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老人可以吃大閘蟹嗎

2016-04-25 17:03:35 | 來源: m.china-stl.com | 編輯:江蘇ag亚游集团湖大閘蟹股份有限公司

     ag亚游集团都非常的清楚,對於老年人來說,飲食方麵的注意事項實在太多,比如,要注意飲食的節律性、少食多餐、多補充水份、飯後多運動、忌暴飲暴食等等,對於大閘蟹這種高蛋白的食物老人可以吃嗎?這裏小編就給大家整理一下這個問題。

     針對年齡大的人能不能吃大閘蟹的問題,專家指出,ag亚游集团湖大閘蟹鈣質豐富,老年人食用的話,還是非常適宜的。但是一定要控製好食用的量以及注重飲食的搭配。老年一定要多吃鈣質比較多的食物,比如大閘蟹、龍蝦、豆腐等等。要直到大閘蟹含有很高的營養價值的,大閘蟹營養豐富,含有多種維生素,其中維生素A高於其它陸生及水生動物,維生素B2是肉類的5-6倍,比魚類高出6-10倍,比蛋類高出2-3倍。所以說老年人吃大閘蟹的益處還是很多的,既可以補鈣還可以補身體所缺的很多東西。

      營養專家為此提醒大家,老人吃東西一定要慢,千萬不能太快,平時要慎吃體積較大、粘性較大的食品,比如湯圓、糯米糕等等,特別是戴假牙的老年人,吃這些粘性較大的食物時,假牙很容易被吞下,成為食道異物。有些行動不便的老人,千萬不要躺在床上吃東西。如果吃東西突然噎住,專家還請大家記住幾招急救措施。若是自己噎食,設法用東西在橫膈膜稍下處使勁壓。比如,將腹部緊靠桌緣或椅背,甚至可用自己的拳頭,使堵塞物吐出。

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